寒潮来了如何应对？这份防护指南请查收

近期气温大起大落，提醒大家要及时调整衣着，注意防范冷暖剧烈转换对人体健康的不利影响，谨防感冒和心脑血管疾病。

宁波人专属防护指南，请查收！

1. 穿衣：

采用“洋葱式穿搭”，内层选择透气棉织物，中层搭配毛衣或抓绒保暖，外层备一件防风羽绒服，方便根据昼夜温差和气温变化随时增减，避免感冒。

2. 健康：

气温剧烈波动会增加心血管、呼吸系统疾病风险，中老年群体尽量减少晨练等户外活动，备好常用药品；近期晴好天气为主，空气干燥，室内可开启加湿器，缓解呼吸道刺激。

3. 农业与防火：

设施农业种植户需提前加固大棚，做好草莓等作物的防寒准备；高山茶园可提前准备无纺布、编织袋等，防范后续低温冻害；近期无明显有效降水，需加强林火监控，严禁野外违规用火。

冬季雨雪冰冻天气

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来源：中央气象台、中国应急管理、宁波气象、宁波发布、宁波应急管理