已经告别假期上班一周了，
不少人还是没有提起精神，
或者感觉身心萎靡、情绪低落，
迟迟进入不了工作状态，
这可能是“节后综合征”在作祟,
该如何应对呢？
本期《金牌大医生》
特邀
宁波大学附属康宁医院
心身医学科主任
主任医师
张媛媛
聊聊“节后综合征”。
“节后综合征”是指长假之后
出现的各种生理或心理问题，
生理上有恶心、头晕、厌食、
失眠、困乏等表现，
心理上有厌倦、提不起精神、
焦虑、神经衰弱等表现，
张医生科普了“节后综合征”的相关知识，
如症状、病因、影响等内容，
还介绍了分离转换性障碍。
许多聚宝纷纷在评论区表示，
自己确实有疲乏无力、食欲下降、
焦虑惆怅等不适表现,
如聚宝“聚宝77”留言：
“感觉头昏脑涨，浑身无力”，
聚宝“春光明媚”也表示：
“人上火，口腔溃疡，肠胃不适”。
如何尽快消除这种“节后综合征”？
张医生给出了建议：
节后工作应循序渐进，
先把必要的工作做完，
不要给自己太大压力，
此外要尽快调整规律的作息时间，
逐渐恢复有氧运动。
……
健康养身干货满满
全在直播间里！
没赶上直播的聚宝们
赶紧去看直播回顾吧！
18元现金红包10个，名单如下：
相关推荐
