日前，教育部发布“睡眠令”，明确了小学生、初中生、高中生每天的必要睡眠时间。最近，多地学校纷纷出招，保障学生充足睡眠。

睡眠➕作业➖！多地学校出新招

到校时间推迟，让孩子们多睡一会

北京顺义区马坡第二小学最近调整了学生在校作息时间，学生到校时间推迟了半个多小时，第一节课变为8：35开始。在新的作息表上，学校也留出了一定弹性，需要提前到校的孩子则有专门的老师陪护。

不只马坡二小，很多学校都在酝酿新的作息安排。多所学校透露，五一假期后，学校将开始执行春季作息时间，入校先上操，第一节课时间自动延至8：20之后。

拒绝趴着睡，让孩子们睡得舒服一点

杭州拱墅区从4月12日起，在部分中小学试点“午休课”，学生可以自由选择午休方式，午休时间40分钟左右。各学校努力挖掘现有资源，为学生尽可能提供安静舒适的午睡场所。行知中学就将阅览室、健身房临时改造成男女分区的“午睡吧”。

育才京杭小学的教室一到12：40，就会“变身”成一间间“小清新”宿舍：所有桌椅统一堆放至中间区域，男生女生分区午休，连折叠午睡垫、窗帘等设施也都进行了对应的颜色搭配，学生们根据不同颜色分组，迅速找到自己的位置，从睡眠包中取出眼罩、毛毯，在轻柔的睡眠曲中开启午休时光。

而在永正实验学校，空余教室被设置成“午睡室”，空调、窗帘、床垫、席子等设施齐备，“一人一床”，由班主任、副班主任轮流进行管理。

书面作业校内完成，让孩子们压力小一点

为了让学生作业减负，西安高新国际学校在下午错时放学时间为三至六年级学生增设一节自习课，提供作业辅导，让学生在校内完成大部分书面作业。学校要求教师时刻关注孩子的睡眠情况和作业情况，实行弹性作业、自选作业，即使没有完成作业，孩子也要按时入睡。

北京石景山外语实验小学特别设置了周三无笔头作业日，在平时布置作业时，学校要求教师要精心设计，不布置大量抄写作业，提高作业设计质量，减少机械、重复训练，不使学生作业演变为家长作业。

调整作息后，他们这样说……

一些学校推出“睡眠令”后，学校、老师、家长都有何反应？一起来看↓

学校：要做好社会环节的衔接

西安庆安小学校长马玲说，孩子晚到校，能保证充足的午睡时间。同时，学校也在加强作业管理，减少家庭作业，让孩子早点入睡。

西安城西一所民办小学负责人说，从孩子的健康考虑应该做到晚到校、早入睡，但是现实问题是家长上班时间和孩子的上学时间无法衔接，如果晚到校，对于早8时上班的双职工家庭来说可能就会造成困难，“我们正在调研此事，征求家长的意见”。

老师：需社会和家长共同努力

有学校老师认为，保证孩子充足睡眠不仅是学校的事，更需要社会和家长的共同努力。除了晚到校，家长还应做到让孩子早入睡，以身作则营造良好的家庭氛围，培养孩子早睡的作息习惯。

家长：支持！吃饭送娃更从容了

部分学校推迟上学时间之后，家长们普遍觉得，早上的时间从容了很多。毛女士是西安高新国际学校一位二年级学生的家长，学校上学时间从7：50推迟到8：10，她觉得很贴心，“孩子早上能多睡一会儿，家长给孩子做早点、送娃也能更从容一点，非常支持学校的安排”。

此前，教育部办公厅发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，通知中明确提出了3个重要时间：

让孩子睡饱、睡好，才有精神好好学习、天天向上！

来源：央视新闻